福神の管理栄養士監修レシピ

甘酒入り卵焼き

[ 減塩・糖質制限・免疫・美肌・高たんぱく・腸活・キッズ・副菜 ]

351kcal
タイトル

あまざけのアレンジレシピ

卵焼き1本の栄養価
エネルギー 351kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 22.5g
炭水化物 15.1g
食物繊維 0.9g
食塩相当量 1.3g

材料 (1本分)

卵 3個
★あまざけ 大さじ3~4
★顆粒だし 少々
★塩 少々
油 適量
紫蘇 お好みで
だいこんおろし お好みで

つくりかた

  • ボールに卵をわり★を加え良く混ぜる
  • フライパンに油をひき卵液を流し卵焼きを作る
  • お皿に盛りお好みで紫蘇や大根を飾り完成
管理栄養士

管理栄養士からのワンポイントアドバイス

お砂糖の代わりにあまざけを使ってアレンジ!!
あまざけは砂糖不使用のものを使ってくださいね♡
※レシピで使用しているあまざけは砂糖不使用、ノンアルコールです。