福神の管理栄養士監修レシピ
納豆入りつくね
[ 骨・たんぱく質 ]
納豆パワー
材料 （4個）
| 鶏ひき肉 | 100ｇ |
| ねぎ | 2本 |
| 生姜 | 1片 |
| 塩 | 一つまみ |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 納豆 | 1パック |
| オリーブオイル | 適量 |
| ポン酢 | お好みで |
つくりかた
- ねぎは小口切りにし、生姜はすりおろしておく
- ボウルに１、鶏ひき肉、塩、を加え混ぜ合わせる
- 納豆と片栗粉を加えさらに混ぜる(納豆についてるタレも入れる)
- 丸く形を整えフライパンにオリーブオイルを熱し火が通るまで焼く
- お好みでねぎやポン酢をかけて完成
[ 骨・たんぱく質 ]
材料 （4個）
| 鶏ひき肉 | 100ｇ |
| ねぎ | 2本 |
| 生姜 | 1片 |
| 塩 | 一つまみ |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 納豆 | 1パック |
| オリーブオイル | 適量 |
| ポン酢 | お好みで |