福神の管理栄養士監修レシピ
【鯖缶簡単アレンジ】サバ缶とトマトのスープグラタン
[ コレステロール・免疫のために・美肌・たんぱく質 ]
鯖缶とトマトスープを使って簡単アレンジ！
材料 （2人分）
| じゃがいも | 1個 |
| サバ水煮缶 | 1缶 |
| トマトスープ | 300ml |
| チーズ | 適宜 |
| パセリ | 適宜 |
| ＊トマトスープはトマトピューレでもGOOD♪ |
つくりかた
- じゃがいもは薄くスライスする。
- 耐熱容器に①と水を入れ軽くラップし、レンジで2分加熱する。
- 耐熱容器に②とサバとトマトスープの順に入れる。
- チーズとパセリをちらす。
- 170℃のオーブンで25分焼き上げれば完成です。