[ 冷え・免疫・美肌・デザート ]
プチプチとした食感が美味しいもち麦をを利用して、食物繊維の摂取量をUPしましょう！ 余った茹でもち麦はサラダのトッピングやスープなど様々な料理に活用できます！
材料 （4人分）
お通じ改善！ごぼう茶で簡単プリン
[ コレステロール・美肌・デザート・シニア ]
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[ コレステロール・免疫・デザート ]
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[ 減塩・コレステロール・免疫・高たんぱく・主菜 ]
黒豆マフィン
[ 減塩・丈夫な骨・デザート・高たんぱく・ダイエット・シニア・キッズ ]
水切りヨーグルトとドライフルーツのディップ
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簡単ピクルス
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厚揚げのクミン炒め
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[ 美肌・デザート ]
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