福神の管理栄養士監修レシピ
もち麦ぜんざい
茹でもち麦を活用して、手軽に食物繊維UP！
材料 （4人分）
| もち麦 | 40g |
| あずき缶 | 100g |
| 水 | 100cc |
| きな粉 | お好みで |
つくりかた
- もち麦は芯がなくなり柔らかくなるまで熱湯で茹でておく（10分～）
- 鍋に、水気を切ったもち麦とあずき缶、水を入れてひと煮立ちさせる
- 器に盛って、お好みできな粉をまぶす
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[ 美肌 ]
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