さば缶を使って簡単調理&手軽にカルシウム補給！
さば缶は骨まで柔らかくなっており、子どもから高齢の方まで食べやすい食品です。
今回は、さばの青臭さが苦手…という方にもお試し頂きたい、手軽なご飯のおとものレシピです♪
材料 （1缶分）
| さば缶（水煮） |
1缶（140g） |
| 酒 |
大さじ１ |
| みりん |
大さじ１ |
| 濃口醤油 |
大さじ１弱（缶詰の塩分量により調整） |
| 生姜（チューブ） |
2cm程度 |
つくりかた
- フライパンにさば缶を汁ごと開け、木べらで身ををほぐしながら加熱する
- 酒・みりん・醤油・生姜チューブを加える
- さらに身をほぐしながら混ぜ、水分が少なくなるまで炒める
- ご飯などに盛り付ける
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