[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。今回はそこに卵を加えることにより、さらに栄養価をUPさせ、夏バテ予防レシピを作りました！
材料 （2個分）
新じゃがのマスタード和え
[ 減塩・美肌 ]
冷やしご飯のとろろ丼
[ 糖質制限・免疫 ]
無限キャベツ
[ 減塩・糖質制限・コレステロール・美肌 ]
タコとトマトのカレーマリネ
[ 減塩・糖質制限・コレステロール・高たんぱく ]
秋野菜のシビ辛中華きんぴら
[ 減塩・冷え・免疫・美肌 ]
キャベツの和え物
[ 減塩・糖質制限・高たんぱく ]
里芋の山椒風味揚げ
[ 減塩・コレステロール・美肌 ]
いわし缶のさっぱりパスタ
[ 丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
豚肉のおろし煮
[ 高たんぱく ]
大根ステーキ
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