[ 免疫・高たんぱく ]
一晩～二晩漬けると味がよく染みます。お酢の酸味が気になる方はくろ酢たれを一度沸騰させ冷やしたものに卵を漬けると◎ 万能くろ酢たれは名前の通り本当に万能で、和え物、炒め物、煮物など・・・様々な料理に活用できますよ。
材料 （お好きな分量で）
エビとブロッコリーのガーリック炒め
[ 減塩・コレステロール・高たんぱく ]
あまざけのいちごゼリー
[ 免疫・美肌・デザート ]
水切りヨーグルト
[ 糖質制限・コレステロール・デザート・高たんぱく ]
おからクッキー
[ 糖質制限・デザート・高たんぱく ]
アボカドのナムル
[ 免疫・美肌 ]
甘酒バナナジュース
[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
洋風茶碗蒸し
[ 冷え・丈夫な骨・美肌・高たんぱく ]
アレンジ！柿のカプレーゼ
[ 免疫 ]
【骨粗しょう症予防に】簡単鮭ときのこのミルクスープ
[ コレステロール・冷え・丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
オーブンでふわふわ♡スパニッシュオムレツ
[ 美肌・高たんぱく ]
レシピ一覧に戻る
