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まちの健康発信薬局として、福神の栄養士・管理栄養士が考案したカラダにいいレシピ情報を更新しています。

  • 雑穀米いなり寿司

    [ 便秘・イベント・今日の気分!・その他 ] 2018.03.10

    雑穀米は食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また白米に比べ噛む回数が増えるので満腹感も得られ食べ過ぎを防げます。 雑穀米が苦手な方やお弁当にオススメのレシピです。

  • お餅とねぎの肉巻き

    [ 今日の気分!・その他 ] 2018.01.12

    ねぎに含まれる辛味成分の硫化アリルは、ビタミンB1を含む豚肉と一緒に摂ると体力アップや代謝促進に役立ちます。 ぜひ、お正月に余ったお餅を使って作ってみて下さい。

  • 豆腐のガトーショコラ

    [ 糖分・イベント・今日の気分! ] 2017.12.15

    バター、生クリームを使わず豆腐を使うことでカロリーカット! チョコレートを低GIチョコに変えるのもオススメです。 イベントに合わせデコレーションを変えて楽しんでみて下さい。

  • あまざけのスープ

    [ 今日の気分!・その他 ] 2017.10.30

    栄養豊富なあまざけをスープに簡単アレンジ。 あまざけに飽きてしまった方や苦手な方におすすめのレシピです。

  • フローズンあまざけ

    [ 脂肪・今日の気分! ] 2017.07.14

    水切りしたヨーグルトとあまざけを混ぜ、冷やし固めた簡単アレンジレシピです。 さっぱりして美味しいのでぜひお試しください。

  • 新じゃがのマスタード和え

    [ 旬もの・今日の気分! ] 2017.05.16

    春から夏にかけて流通する新じゃがは、皮が薄く柔らかいのでそのまま調理するのがおすすめです。 皮と実の間にはたくさんのビタミンCが含まれています。

  • あまざけのいちごゼリー

    [ 旬もの・今日の気分! ] 2017.03.21

    いちごジャムを加えてあまざけを春らしくアレンジ♪材料を混ぜるだけの簡単スイーツです。お子様にもおすすめです。