DELICIOUS RECIPE
カテゴリ [ 減塩・免疫のために・美肌 ]
じゃがいもに含まれるビタミンCの量はみかんと同じ量なんです！
その他にもカリウムや食物繊維、鉄分も含まれているため
高血圧や便秘気味の方、貧血の予防や肌の健康維持、精神安定など
様々な効果が期待できます！
新じゃがでうま味が詰まってますので少しのお塩とハーブを使うだけで
充分なおかずへ変身できますよ。
ガスが溜まりやすい人は食べすぎに注意して、よく噛むことをお勧めします。
また、繊維も豊富なので水分を合わせて摂取しましょう。
| 新じゃがいも | 4個 |
| ☆にんにく | １かけ（みじん切り） |
| ☆オリーブオイル | 大さじ3 |
| ☆ハーブソルト | 大さじ1/3 |
| パセリ | 適宜（みじん切り） |
