[ 冷え・免疫・美肌 ]
栄養豊富なあまざけをスープに簡単アレンジ。 あまざけに飽きてしまった方や苦手な方におすすめのレシピです。
材料 (3人分)
筍と鶏肉のオイスター炒め
[ 免疫・高たんぱく・主菜・時短レシピ ]
甘酒のチャイ風ラテ
[ 冷え・美肌 ]
きのこのペペロンチーノ
[ コレステロール・免疫・美肌・高たんぱく・副菜・時短レシピ ]
オーブンで簡単、減塩♪さんまの香草焼き
[ 減塩・糖質制限・免疫・高たんぱく・主菜 ]
ぶりとたっぷり野菜の甘酢炒め
[ 減塩・コレステロール・免疫・高たんぱく・主菜 ]
豆腐のレアチーズケーキ
[ コレステロール・美肌・デザート・高たんぱく ]
ミルク味噌スープ
[ 冷え・丈夫な骨 ]
低糖質!かぼちゃのおからマフィン
[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
厚揚げのはさみ焼き
[ 丈夫な骨・美肌・高たんぱく・シニア・主菜 ]
セロリと手羽元の煮込み
[ 美肌・高たんぱく ]
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