[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。今回はそこに卵を加えることにより、さらに栄養価をUPさせ、夏バテ予防レシピを作りました！
材料 （2個分）
菜の花のジェノベーゼパスタ
[ 免疫・美肌・主菜 ]
紅茶とナッツのパウンドケーキ
[ 美肌・デザート ]
さば缶で作るアクアパッツァ
[ コレステロール・丈夫な骨・免疫・高たんぱく・主菜 ]
おから
[ 糖質制限・コレステロール・美肌 ]
お手軽ヒレかつ
[ コレステロール・高たんぱく ]
新玉ねぎの肉みそあんかけ
[ 糖質制限・コレステロール・免疫 ]
お通じ改善！ごぼう茶で簡単プリン
[ コレステロール・美肌・デザート・シニア ]
手羽元と卵の美味酢煮
[ 減塩・高たんぱく ]
ゴーヤの梅おかか和え
[ 免疫・美肌 ]
キャベツの和え物
[ 減塩・糖質制限・高たんぱく・キッズ・副菜・時短レシピ ]
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