[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。今回はそこに卵を加えることにより、さらに栄養価をUPさせ、夏バテ予防レシピを作りました！
材料 （2個分）
さつま芋ときのこで秋の味覚グラタン
[ 丈夫な骨・免疫・美肌 ]
低糖質！かぼちゃのおからマフィン
みかん缶で牛乳寒天
[ コレステロール・丈夫な骨・美肌・デザート・高たんぱく・腸活 ]
ヨーグルトケーキ
[ 免疫・美肌・デザート ]
にんじんピラフ
[ 免疫 ]
びっくり簡単リンゴゼリー
[ コレステロール・免疫・美肌・デザート・シニア・キッズ ]
夏野菜のラタトゥイユ
[ 減塩・美肌 ]
里芋チーズコロッケ
[ 免疫・美肌 ]
鶏のハニーマスタード焼き
[ 高たんぱく・キッズ・主菜 ]
しいたけの肉詰め
[ 丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
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