[ 免疫・美肌・デザート・高たんぱく ]
あまざけはビタミンB群を始め様々な栄養素を豊富に含みます。今回はそこに卵を加えることにより、さらに栄養価をUPさせ、夏バテ予防レシピを作りました！
材料 （2個分）
根菜ときのこのクリーム煮
[ 冷え・丈夫な骨・免疫・美肌・高たんぱく ]
黒糖きなこくるみ
[ 免疫・美肌・デザート ]
オイル漬けB
[ 美肌 ]
大豆のつくね
[ 丈夫な骨・免疫・高たんぱく ]
手羽元と卵の美味酢煮
[ 減塩・高たんぱく ]
超簡単！！絶品煮卵
[ 免疫・高たんぱく ]
豚のミルフィーユカツ風
きのこたっぷりハンバーグ
[ コレステロール・免疫・美肌・高たんぱく ]
和風ハンバーグ
[ 減塩・コレステロール・高たんぱく ]
水切りヨーグルト
[ 糖質制限・コレステロール・デザート・高たんぱく ]
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