ココナッツオイルの生チョコ

ココナッツオイル

1人あたりの栄養価(８等分４個)
エネルギー　344kcal
たんぱく質　1.5ｇ
炭水化物　14.8ｇ
脂質　31.8ｇ
食物繊維　1.9ｇ
食塩相当量　0.0ｇ

材料 （1～2人分）

つくりかた

• ココナッツオイルを液状にする
• ココアとアガベシロップを1に加えまぜる
• 型にながし冷蔵庫で固まるまで冷やす
• 固まったら食べやすい大きさに切ってココアパウダーをまぶす
• ※ココナッツオイルは25℃以上になると溶ける為、出来上がりは冷蔵庫で保存

管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス

食物繊維が豊富で身体の中で脂肪になりにくい中鎖脂肪酸を豊富に含むので便秘やダイエットにオススメのオイルです。また、ビタミンEを豊富に含み身体の酸化を防いでくれるのでアンチエイジング効果もあります。※油ですのでカロリーは1g当たり約9Kcalあります。