DELICIOUS RECIPE
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雑穀米は食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また白米に比べ噛む回数が増えるので満腹感も得られ食べ過ぎを防げます。
雑穀米が苦手な方やお弁当にオススメのレシピです。
味付けあげ | 8個 |
米 | 1合 |
☆雑穀米 | 20g |
☆ひじき | 10g |
☆人参 | 1/4本 |
☆醤油/みりん | 大さじ1 |
☆顆粒だし | 小さじ1/2 |
★枝豆 | お好み |
★酢・砂糖 | 大さじ1・大さじ1/2 |
★塩 | 少々 |