りんご酢浅漬け

フルーツ酢を使って手軽に1品！

1人分あたりの栄養価
エネルギー　16㎉
たんぱく質　0.8ｇ
脂質　　　　0.6ｇ
炭水化物 2.5ｇ
食物繊維 0.8ｇ
食塩相当量 0.7g

材料 （1～2人分）

つくりかた

• きゅうりは食べやすい大きさにスライスする
• ポリ袋に１とりんご酢、塩、てんさい糖を入れ軽く揉む
• 冷蔵庫で30分以上置く
• 皿に盛りつけごまを飾る

管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス

お酢は、疲労回復や脂肪の燃焼を助けたり、血糖値の上昇を抑える働きがあると言われています。今回は砂糖不使用のりんご酢を使って、手軽にできる1品を作りました！