タコを使ったさっぱりレシピ
タコは、低脂質で良質なたんぱく質を含む食材です。
タコに含まれるタウリンには、疲労回復効果があります。
また、お酢を使用しているので、食欲がない時にもおすすめです。
材料 （2人分）
| タコ（茹で） |
80ｇ |
| 玉ねぎ |
1/4個 |
| ミニトマト |
6個 |
| ☆酢 |
大さじ1 |
| ☆オリーブ油 |
大さじ1 |
| ☆カレー粉 |
小さじ１/２ |
| ☆塩 |
小さじ１/４ |
つくりかた
- タコ(茹で）は、2㎝角に切る。玉ねぎは、薄切りにして水にさらす。
ミニトマトは、へたを取り１/4に切る。
- ☆を混ぜ合わせておく。
- ボウルにタコ（茹で）・ミニトマト・水気を切った玉ねぎ・2を加えよく混ぜる。
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