管理栄養士監修レシピ

秋の味覚！さつま芋を使って♪

日本人が不足しがちな食物繊維が豊富なさつま芋。食物繊維だけではなく
カリウムやビタミンC、ビタミンEといった栄養素も含んでいます。
ビタミンCやビタミンEは美肌つくりにも役立ってくれる栄養素のひとつです。
ガスが溜まりやすい方はゆっくりよく噛んでお水と合わせて摂取しましょう。

材料 （2合分）